Home –  Robert’s blogg
Category Archives: Robert’s blogg

Kompromisser för familjefridens skull

Trots att jag försöker leva ett någorlunda sunt och aktivt liv så finns det vissa ”kompromisser” som jag gör. Har man familj så måste man helt enkelt göra det, det går helt enkelt inte att tvinga barnen att vara sportiga, aktiva och sunda hela tiden. Men å andra sida, de uppoffringar jag gör är ingenting som jag har några problem med. Äta pizza då och då, inte träna hela tiden och så vidare. Det går visst att leva enbart på sund och näringsrik mat, men det är ju inte alltid så roligt. Ibland så måste man helt enkelt unna sig någonting extra, och en av de saker som min familj ”tvingar” i mig är rostat bröd. Vit rostat bröd är kanske inte superonyttigt, men egentligen skulle man ju bara äta mörkt fullkornsbröd (vilket jag äter en hel del av). Det skulle dock bli rätt så… tråkigt i längden.

Stor brödrost till stor familj

Breville Brödrost

Nya brödrosten från Breville!

Ett av problemen med rostat bröd när man är fler än två är att det kan tå himskans mycket tid att rosta. Två skivor i taget är helt enkelt för långsamt, det är alltid någon eller några som får sitta där och vänta lite otåligt. En stor brödrost är helt enkelt ett måste, en fyra eller sex-skivors åtminstone. Det är vad vi nyligen har investerat i, så att frukostarna på lördagar och söndagar ska bli lite mindre stökiga, en riktig Breville för fyra skivor. Billig, men väldigt bra är vårt omdöme redan efter två veckor. En enda möjlig liten nackdel är att vi alla måste få brödet rostat på samma vis, men det har vi lyckats lösa. Vi har ju fortfarande kvar vår gamla tvåskivors, så vi kan använda båda tillsammans. De av oss som gillar mer lättrostat (vilket mest är jag…) får använda tvåskivorsbrödrosten, medan övriga familjen använder den nya.

Brödrost & träning
Rostat bröd kan också bidra till hälsan är någonting som jag upptäckt tack vare en video på YouTube. Lassi Karonen är en roddare, och en av de bästa i Sverige. Han visar i klippet att han har uthållighet och kan cykla också. Men har han tillräckligt med uthållighet för att ge ström åt en brödrost så att den kan rosta en skiva bröd? Klippet illustrerar hur mycket energi som våra brödrostar faktiskt behöver för att rosta bröd på ett bra sätt. Riktigt tankeväckande faktiskt! Tror du att du har uthållighet nog för att rosta en skiva bröd?

Köpa nya gardiner

gardinerAtt köpa gardiner har aldrig varit någon favoritsysselsättning för mig. Om jag ska vara ärlig så är jag en sådan där hemsk person som inte märker när frun har bytt gardiner… Hon försöker dock tappert att få mig mer intresserad av gardinbyte, och nu har jag lovat att jag ska hjälpa henne att välja ut hur våra nya gardiner ska se ut. Jag hade dock ett krav, och det var att jag skulle slippa gå i en gardinaffär. Istället föreslog jag att vi skulle beställa gardinerna från nätet, och hittade den här sidan http://www.textilgallerian.se/gardiner/ som verkligen gick hem hos frun. På Textilgallerian kan man välja tyg och vilken typ av gardin man vill ha, och så syr de gardinerna åt en. Väldigt smidigt och smart!

Mycket roligare än jag trodde

Jag har nu suttit och kikat runt lite på sidan, och jag måste säga att det finns mycket snyggare tyger än jag trodde att det skulle göra. Jag har alltid tyckt att gardiner är ganska tråkiga, men nu inser jag att det inte behöver vara så. Visst, jag kommer förmodligen inte att få igenom de allra galnaste tygerna, men jag tror nog att frugan kommer att gilla några av mina förslag i alla fall. De är inte så vilda heller utan helt enkelt bara snygga, och lite annorlunda. Jag försöker också att tänka på var de ska sitta och vad de ska matcha med så att det ska bli en snygg helhet. Väldigt olikt mig att sitta och tänka på sådant faktiskt. Men någon gång ska vara den första, och vem vet, det kanske är början på ett nytt intresse!

Det finns även mattor på Textilgallerian, och när jag satt och tittade på gardiner så smygkikade jag faktiskt lite på mattor som skulle kunna matcha till också. Snacka om att min fru kommer att bli förvånad om jag både ger förslag på gardiner OCH visar några mattor som jag tycker skulle passa bra. Nåja, nu återstår att se vad hon tycker om mina förslag först och främst. Men oavsett så tycker jag i alla fall att hon borde bli imponerad av hur mycket tid och tanke jag faktiskt har lagt på det här!

Jag behöver fönstertips

Att saker och ting har en viss livslängd kommer man inte ifrån, och våra fönster börjar sjunga på sista versen. Vi är självklart medvetna om att vi skulle spara mycket på att byta fönster eftersom de här inte är speciellt energieffektiva, men man är ändå duktig på att skjuta fönsterbytet på framtiden eftersom det kostar så mycket pengar… Förr eller senare måste det dock bli gjort, och förr är ju att föredra. Så nu håller vi på att titta runt lite och jämföra olika fönster och olika priser.

Det är ju som en hel vetenskap det här med fönster, med u-värden och vilket material man ska ha och om det är värt att satsa på treglas över tvåglas. Vi har i alla fall bestämt oss för att satsa på underhållsfria pvc-fönster och det lutar åt att det blir treglas, helt enkelt för att det är en bättre investering. Det isolerar bättre och det vi betalar för nya fönster kommer vi på sikt att spara in i uppvärmningskostnader. Dessutom isolerar treglasfönster bättre mot ljud också, så att man slipper buller från vägen. Jag tittar på detta skjutparti från Nordiska Fönster och det finns ju också en treglasvariant som heter energikarm som har ännu lägre u-värde.

Dela gärna med er av era erfarenheter!

Jag känner att jag skulle behöva lite tips och råd, så om det är någon som är kunnig om fönster eller som har bytt fönster nyligen och har erfarenhet av alla val man måste göra så får ni gärna kommentera era tankar och tips. Nordiska Fönster verkar ju hur som helst vara ett bra företag med bra fönster till bra priser, men jag vill gärna ha mycket kött på benen innan jag tar kontakt med något företag och jag vill veta vad som är värt att satsa på. För vi ska definitivt inte snåla, men vi vill inte heller betala överpriser.

Vi vill helt enkelt ha en bra deal. Det är en stor investering och vi har andra projekt framöver som också kommer att kosta, så vi vill inte välja det dyraste ”bara för att” utan vi vill ha ett prisvärt alternativ med hög kvalitet.

Ute på skattjakt – på internet!

Jag vet inte om ni har varit med om det tidigare, men det är alltid lika trevligt att kamma hem en vinst på lotto! Oavsett hur stor den är så är det alltid lika roligt att känna att man faktiskt har vunnit, och det som gladde mig extra mycket denna gång var att det var extra mycket pengar som fick flytta in på mitt bankkonto. Det var 200 000 kronor som kände att de ville flytta, och i detta nu har jag dessa i mina ägor. Och jag vet precis vad jag ska börja göra med dem!

Vardagsrummet ska inredas
Det är dags att äntligen se till att jag får det vardagsrum som jag hela tiden velat ha. Som det ser ut nu så har jag mest på måfå försökt pussla ihop någonting som jag råkat komma över, saker som jag kanske tycker är hyfsat fina för sig själva, men som faktiskt inte alls passar speciellt bra ihop när de väl sitter på väggen, står på golvet eller ligger i bokhyllan. Det är ledsamt att det är så, för jag vill ha det fint och inrett hos mig och det är därför som denna vinsten kommer som en gåva från ovan. Jag kan äntligen få mitt vardagsrum på precis det sätt som jag alltid velat ha det.

väggklocka i gammal stilJag är speciellt intresserad av att hitta konst som fungerar bra ihop, och det är därför som jag kommer att köpa mig den här tavlan och kombinera ihop den med den här och denna. Tillsammans så borde de vara tillräckligt för att det ska bli fint och trevligt på väggarna, men jag behöver också ha en klocka. Därför har jag spanat in denna Old Style väggklocka, och tror den blir helt underbar när den väl kommer upp.

Nu när jag har börjat kolla på inredning i vardagsrummet så inser jag att det inte är speciellt mycket i kostnad som jag har kommit upp i. Det beror nog främst på billiga priser, så det kommer helt enkelt betyda att jag kommer att ha mycket pengar över till att göra annat. Vardagsrummet är i vilket fall snart klart, så vi får se vilket rum som blir nästa projekt.

Bekämpa din ålder!

Det hör till vanligheterna att kroppen säger ifrån allt tidigare när man kommer upp sig i åldrarna. Det är inget som helst märkligt eller konstigt med det, det kommer att hända oss alla förr eller senare och istället för att fasa inför det så är det bättre att förbereda sig på ett bra sätt. Det är nämligen fullkomligt möjligt att göra det bästa av situationen, även om det är så att kroppen inte reagerar på samma sätt som den gjorde när man var ung. Det handlar alltså om att anpassa träning efter ålder och samtidigt använda sig av rätt hjälpmedel för att kroppen ska vara så smidig och stark som möjligt.

Det är fotbollen som ger mig svaren
Det låter kanske märkligt, men det är faktiskt genom fotbollen som jag har hittat de mesta av svaren på hur jag ska behandla min åldrande kropp. Visst finns det tekniker och saker som används inom orienteringen också, men det är aldrig så tydligt som i fotbollen, speciellt när det är möjligt i ett fotbollslag att diskutera olika sätt att göra saker på.

Det är alltså tack vare mitt fotbollsspelande som jag kan se till att min kropp håller sig i fortsatt trim, och det låter kanske konstigt med tanke på att eliten inom fotboll är i princip slut när de har passerat 35 års ålder. Det låter inte speciellt hoppfullt, men det man måste tänka på är att dessa människor tränar sina kroppar till bristningsgränsen varje dag och spelar sedan stenhårda matcher där tempot är högt, vilket betyder att belastningen och påfrestningen som de får utså är bra mycket högre än den som vi som spelar i division sex i Sverige behöver tacklas med.

Vad är då hemligheterna?
Det är att det är ett kollektiv. Fotboll är något gemensamt och det blir lättare att hjälpa varandra och direkt se om någonting inte stämmer. Jag tänkte räkna upp de olika områden som jag ser som mest betydelsefulla från fotbollen.

Stretching
Alla som sysslar med idrott vet att det är viktigt att stretcha, men det är inte alla som lägger ner tillräckligt med tid på det. När man gör det som en grupp i ett fotbollslag kan man kollektivt se till att det sköts, så att kroppen får det den behöver för att hålla lederna mjuka och rörliga. Det är dessutom ett utmärkt tillfälle att lära sig nya former av stretching och samtidigt få tips och råd om det är någon som upptäcker att man gör en övning fel. Det är svårt att få när man tränar orientering själv.

Tillbehör
linnex stickTillbehören är faktiskt riktigt viktiga. Det finns mängder av olika detaljer som är otroligt bra i många lägen, och det är genom fotbollen jag fått kännedom om den. Allt från tejpen och hur man tejpar rätt, till ispåsar och liniment. Just liniment var som att öppna en helt ny värld för mig, för det gjorde min kropp helt underbart avslappnad. Dessutom har jag hittat ett riktigt bra som jag numera alltid använder mig av, det kostar inte heller speciellt mycket. 150kr för ett Linnex Stick, som är lätt att applicera där man har ont.

Barn ÄTER kläder!

kläderEn annan sak som drastiskt förändras när man får barn är att ekonomin går fullkomligt i spinn. Det som tidigare kunde spenderas på att köpa hem det lite lyxigare köttet eller att man utan att fundera på det kunde köpa dyrare elektroniska saker har nu ersatts av en kraftig budget för barnkläder istället. Det är närmast förbluffande den takt som barn växer på, och framför allt den takt de håller i att ha sönder sina kläder. Vi hade ju tänkt att kläder kunde få ärvas, men efter att ha bevittnat hur vår äldste bara går igenom byxor efter byxor så har vi omvärderat det. Vi behöver helt enkelt köpa nytt, ofta.

Det är knappast så att det är en underdrift att kalla det för att barnen äter kläder. Lyckligtvis så finns det födelsedagar och liknande, där mor- och farföräldrar kan vara med och bidra till pojkarnas garderober, men det är ju inte alltid jättekul att få kläder i present. Men det är ett av de sätten som vi lyckas gå runt i klädvärlden, och vi har ju fått börja prioritera helt annorlunda. Med tanke på hur mycket kläder de faktiskt sliter ut så är det ju helt onödigt att köpa några dyrare kläder till dem nu, eftersom att de ändå bara kommer att gå sönder eller växa ur dem inom kort. Därför försöker vi göra det så billigt som möjligt, och hålla de fina kläderna till lite mindre användning, även fast det till slut kommer vara för litet det med.

Frun fyller 40 – handlar såklart från nätet

Det har egentligen aldrig varit så lätt att handla till sin käresta som det är nu. Med hjälp av internet går det att hitta det mesta otänkbara och verkligen se till att överraska henne rejält. När man har varit tillsammans så länge som vi har är det svårt att hitta de där presenterna som verkligen betyder något, och det blir extra viktigt att hitta just den presenten när det gäller ett jämt nummer som 30. Därför har jag verkligen en utmaning framför mig, men det jag känner mig ändå ganska säker på att jag kommer att hitta det jag behöver, för på nätet går det faktiskt att hitta det allra mesta.

Det som är så bra med att beställa från nätet är också att man kan hålla det hemligt på ett sätt som inte skulle gått annars. Allt som har att göra med beställningarna, från att hitta det, betala det och sedan också hämta ut det kan göras i hemlighet utan att den som ska få det kan klura ut vad det egentligen är för något. Av den anledningen, plus att det är betydligt lättare att hitta olika spännande saker, kommer jag helt klart att än en gång använda mig av internet för att hitta den perfekta presenten.

Så omfamna det som är nätet och alla möjligheter som finns där. Nätet är långt ifrån någon hemskt plats med massa dåligt innehåll, snarare tvärtom. Om man tar till sig av det som finns där är jag helt övertygad om att man kommer leva ett rikare liv.

Livspusslet är långt ifrån lätt

livspussletNär man skaffar barn så blir helt plötsligt tiden någonting annat än den tidigare varit. Jag kommer knappt ens ihåg vad jag gjorde med min fritid innan jag fick barn, och att jag inte utnyttjade den tiden på ett bättre sätt är för mig en gåta. Det jag föreställer mig är att jag spenderade mycket tid med att göra just ingenting alls. Idag är det en helt annorlunda situation. Från att ha varit en studerande singelkille är jag idag en tvåbarnspappa med jobb. Det betyder att det egentligen inte finns tid att hämta i vardagen, och saker och ting krockar nästan jämt.

Det är i det här läget som man som förälder lär sig kompromissa och framför allt brukar det handla om att man kompromissar bort sig själv och alltid sätter barnen först. Därför kan det i det läget vara ganska skönt att ha ett jobb, en fast punkt med satta tider, som man kan luta sig tillbaka på och veta är säkert och tryggt. Där får, och ska, man fokusera på sig själv och jobbet och försöka hålla privatlivet borta så gott det går. Men det är inte alla gånger det går heller, för med barn så kan man räkna med att det är lämningar och hämtningar och att det dessutom kommer att bli en hel del vabbande i perioder. Det är med andra ord en rejäl utmaning att vara förälder och få livets pussel att gå ihop.

Men man gör alltid det bästa man kan, och man är inte mer än människa. Det är okej att det inte alltid går som man har tänkt sig, och ibland behöver man bara leva i nuet och tackla dagen som det kommer. Det är ibland så att det är det enda man kan göra och det är faktiskt gott nog många gånger.

Hur kontrollerna fungerar

Jag har genom åren också fått många frågor om hur det egentligen fungerar med stämplarna på de olika kontrollerna utefter banan. Det är många som minns sin egen orientering under skoltid och att det då handlade om att ta med sig ett papper med aktuella kontroller för att sedan stämpla på rätt ruta, som i sin tur skapade ett unikt hålmönster i pappret. På så sätt kunde man avgöra om man hade varit vid en kontroll eller inte.

Så har det länge fungerat inom orienteringsvärlden, och det är ganska nytt det som används idag. Så sent som 2000 ändrade man teknik för att göra det lättare att registrera kontrollerna, och i den moderna andan som gjorde man hela systemet elektroniskt. Ni har kanske sett på tv att orienterare trycker ner något i något på en pinne vid varje kontroll, och det stämmer alldeles utmärkt. Det är nämligen en elektronisk bricka som varje orienterare har med sig, som passar perfekt i de olika kontrollernas dockningsstationer. När de sedan trycker ner brickan i dockningen så registrerar brickan den unika kontrollens kod, varefter brickan kollas igenom när man har passerat mållinjen, så att personen i fråga har tagit alla de kontroller som har varit aktuella på banan.

Svårare än så är det inte, och det är klart att det kan se lite lustigt ut när man inte har insyn i hur det fungerar, men registreringen med dessa brickor har gjort livet enklare för alla orienterare. För att som orienterare vara säker på att man hittar rätt kontroll får man också med sig en kontrollangivelselapp ut i spåret, där aktuella koder står.

Några symboler på kartan

Det finns lite frågor och funderingar som ni som inte orienterar har om sporten. En av de frågor som jag många gånger får handlar om symbolerna som finns på kartan, och vad de egentligen betyder. För att kunna orientera bra så måsta man veta vad symbolerna innebär, och därför hade jag tänkt att berätta för er om några av dem.

Till att börja med kan jag förklara färgerna för er.

Blått betyder helt enkelt att det rör sig om någon form av vatten, allt från sankmarker till sjö.
Brunt innebär att det finns tydliga höjdskillnader med kullar och gropar.
Svart är färgen som markerar saker, som stenar, stängsel och byggnader.
Gult eller orange är färgen som markerar öppen mark, som exempelvis åkrar eller ängar.
Grönt betyder såklart växtlighet, och används när det är svårare terräng.
Grått markerar oftast olika berg, men kan också anges som gult.

Sen finns det också gott om olika streck på kartan. Ett tunt, smalt streckat streck innebär att det är en liten stig, medan ett kraftigare streck istället säger att det är en ganska bra och stor stig.

Den bruna färgen återfinns ofta som snirkliga streck eller punkter, och som sagt så betyder det att det är höjdskillnader i terrängen. Om man ser ett omringat område av bruna streck så kan man räkna med att det är ett berg som väntar en. Är det mindre bruna markeringar, som ringar eller små markeringar, så rör det sig antingen om gropar eller små kullar. Det du ska akta dig för är det tydliga svarta strecket som ser ut som en tusenfoting. Det är nämligen en bergbrant, så var försiktig i det området.